Sešit Rozcvičky k Jógovým kartám pro začátečníky se samolepkami naučí vás i vaše děti šest hravých a zdravých jógových rozcviček podle Jógových karet pro začátečníky. Sešit slouží k zaznamenání cviků, které se naučíte podle Jógových karet. Z nich je pak sestaveno šest skvělých rozcviček.
Sešit Rozcvičky k Jógovým kartám pro začátečníky je určen dětem i dospělým, kteří se chtějí zdravě, hravě a bezpečně hýbat. Jejich autorka Hanka Luhanová, zakladatelka Lali jógy a České asociace dětské jógy, pečlivě vybírala cviky Jógových karet tak, aby byly co nejpřínosnější pro děti i dospělé, začátečníky i pokročilé. Vycházela ze své mnohaleté zkušenosti jógové instruktorky, z poznatků vývojové kineziologie a dalších terapeutických metod, se kterými se během své praxe měla možnost setkat, a pomohly jí i jejím malým a velkým klientům.
Sešit je určen jak pro domácí použití, tak i pro instruktory, pedagogy či terapeuty. Je velmi přehledný a nechybí v něm ani tipy na cvičení.
Obsahuje šest jógových rozcviček:
- ranní bříšková rozcvička
- večerní zádová rozcvička
- zdravé protažení v sedě
- rozcvička pro zlepšení nálady
- zvířecí rozcvička na vybití energie
- rozcvička, co ti dodá energii