Dětské jógové karty pro začátečníky

1 hodnocení
417 Kč 490 Kč Sleva 15 %
Skladem
  • 30 jógových cviků
  • účinky cviku a tipy na cvičení
  • jógové hry
Kategorie: Jóga pro děti

Jógové karty pro začátečníky jsou určeny dětem i dospělým, kteří se chtějí zdravě, hravě a bezpečně hýbat. Jejich autorka Hanka Luhanová, zakladatelka Lali jógy a České asociace dětské jógy, pečlivě vybírala cviky tak, aby byly co nejpřínosnější pro děti i dospělé, začátečníky i pokročilé. Vycházela ze své mnohaleté zkušenosti jógové instruktorky, z poznatků vývojové kineziologie a dalších terapeutických metod, se kterými se během své praxe měla možnost setkat, a pomohly jí i jejím malých a velkým klientům. 

První z nové plánované série Jógových karet obsahuje 30 jógových cviků, které jsou přehledně rozděleny do kategorií podle barev:

  • žlutá: cviky v lehu (můstek, kolíbka, řehtací kolo, šťastné dítě, poupě, ještěr, pecivál, lachtan, kobra, sfinga)
  • růžová: cviky v kleku (semínko, raketa, žába, jezevčík, drak, gorila, pes, medvěd, kočka, zajíc)
  • červená: cviky v sedu (lev, loďka, duha, motýl, mlýnek, zvoneček, sendvič, preclík)
  • zelená: cviky ve stoje (hora, sluníčko)

Jógové karty jsou určeny jak pro domácí použití, tak i pro instruktory, pedagogy či terapeuty. Jsou přehledně rozděleny na cviky v lehu, sedu, kleku a ve stoji. Přední strana každé karty představuje název pozice prostřednictvím originálních ilustrací Kateřiny Mesdag, na zadní straně je cvik podrobně popsán a rozkreslen do fází ilustrátorkou Libuší Vendlovou. 

Na každé kartě jsou uvedené účinky cviku a tipy na cvičení. 

Součástí karet je návod, jak prakticky a bezpečně praktikovat jógové cviky a několik jógových her členěných podle věku dětí. 

Karty jsou formátu B6 (130 × 180 mm), zabalené v praktické krabičce s pevnou gumičkou. Jsou vytištěné na vysokogramážním papíru, aby byly co nejodolnější a mají kulaté rohy.